Aquí y Ahora

Se habla del Aquí cuando prestamos atención a nuestro cuerpo y sus sensaciones, contemplar en paz nuestra respiración, de vivir en mi lugar.

Se habla del Ahora cuando le damos dirección a nuestra mente, atentos al momento, a vivir en el tiempo presente.

El lugar donde se transforman estos dos en uno, debe de ser en mi mismo.

Establecerte en el lugar y momento presente te llevará a desidentificarte de tu propio ego, ya que el ego habita en la mente, la cual trae sufrimiento, el ego se aferra y se frustra del pasado y se preocupa y tiene miedo del futuro, de lo que le pueda llegar a pasar, de no tener el control de todo y del miedo a perder lo que ya se tiene.

Habitar en el momento presente ayuda a soltar cada uno de estos velos, ya que lo único que existe es el momento presente y es en el momento presente donde queremos enfocar, nuestro cuerpo y nuestra mente en Atención Plena.

Practicar Atención Plena en el Aquí y en el Ahora te ayuda a darle un sentido a tu vida.

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