meditacion que da salud

Salud con meditacion, 10 razones que te pondrán a practicar HOY MISMO

La salud física y mental ya no esta separado de la meditacion, algo que creíamos era solamente para relajarse o sentirse bien, o también se pensaba que la meditación solo era para personas muy silvestres o incluso asimilamos la meditacion con personas de la tercera edad jubiladas que ya no tienen nada que hacer. La meditacion ES PARA TODOS.

 

La meditacion es el mejor sanador de la naturaleza. Permite llegar a un estado de resonancia armónica, que pone al cuerpo en un estado de regeneración. Cuando la gente se siente enferma, a menudo recurren a medicamentos de prescripción sin pensarlo dos veces. Pero ¿y si la meditacion podría curar e incluso prevenir algunas enfermedades?

90% de todas las enfermedades y las enfermedades, ya sea son causadas o agravadas por el estrés. La meditación es una gran manera de reducir el impacto de las emociones negativas que tienen sobre nuestro cuerpo y el sistema nervioso. Un cambio en la conciencia provoca un cambio en la biología, y cuando esté tranquilo y en calma durante la meditacion, liberas sustancias químicas como la serotonina, la oxitocina y dopamina que ayudan a estabilizar el sistema inmunológico y regenerar sus sistemas de energía. También previene la liberación de cosas como la adrenalina y el cortisol, que pueden repercutir en la salud del cuerpo.

 

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¿Sabía usted que la meditacion está científicamente comprobado que:

1. Superar el estrés (Universidad de Massachusetts Medical School, 2003)

 

2. Aumenta tu creatividad (ScienceDaily, 2010)

 

3. Mejora tu vida sexual y aumentar el libido (The Journal of Sexual Medicine, 2009)

 

4. Cultivar hábitos saludables que conducen a la pérdida de peso (Diario Emoción, 2007)

5. Mejorar la digestión y disminuir la presión arterial (Harvard Medical School)

 

6. Disminuye el riesgo de ataque al corazón (El Diario Stroke, 2009)

7. Ayuda a superar la ansiedad, la depresión, la ira y la confusión (Medicina Psicosomática)

 

8. Reducir la percepción del dolor y mejorar el procesamiento cognitivo (Wake Escuela de Medicina de la Universidad Forestal de 2010)

 

9. Aumenta tu enfoque y la atención (Universidad de Wisconsin-Madison, 2007)

10. Aumentar el tamaño de tu órgano más importante – su cerebro! (Harvard University Gazette, 2006)

 

SALUD NATURAL

 

La mediación también ha sido mostrar a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardiovascular en casi un 50% (American Heart Association, 2012). Qué pastilla hecha por el hombre puede hacer eso? Hay que estar al pendientes en la salud noticias para estar al día de lo que la meditacion puede aportarnos.

“Hay un efecto biológico real”, dijo el Dr. Denninger, director de investigación en el Instituto Benson-Henry de Medicina Mente Cuerpo del Hospital General de Massachusetts, uno de los hospitales de enseñanza de la Escuela de Medicina de Harvard. “El tipo de cosas que suceden cuando se practica meditacion tiene efectos en todo el cuerpo, no sólo en el cerebro.”

En una época donde la medicación no es barata, y las drogas recetadas mata a 100.000 personas cada año, la salud puede ser algo sumamente valioso. Es hora de que abracemos una forma alternativa más barata y más natural de la curación en nuestra comunidad médica. Tenga en cuenta, la meditacion no es sólo acerca de la curación del cuerpo. Hace MILAGROS para el cuerpo, pero para ser honesto, los beneficios físicos son generalmente las últimas razones por la cual las personas meditan.

 

salud en la meditacion

 

La Salud y Nutricion siempre han ido de la mano, debemos de de estar conscientes que somos los que comemos, y que nuestras emociones también están conectadas con nuestras salud psicológica. La meditacion permite estar en mejor contacto con nosotros mismo y en mayor armonía con los demás, mejorando la comunicación, generando empatía y hasta entrenar la intuición para saber la mejor alimentación nutrición y salud para nuestro cuerpo.

La meditacion también lleva a la gente al auto-descubrimiento, la paz interior, claridad mental, equilibrio espiritual / emocional, y es lo mejor que podría hacer si usted está experimentando un período de sufrimiento o confusión en su vida. A diferencia de las píldoras, la meditacion también contribuye a la salud mental, emocional y espiritual.

 

 

 

➡️Para aprender a meditar correctamente aquí te presentamos la introducción de lo que es el método correcto de meditacion.⬅️

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